Mối quan hệ mật thiết về chọn bút, vị trí vở và tư thế ngồi

Ngày: 29/11/2017 lúc 23:10PM

Chọn bút

  • Cầm bút phải có lực, không tự nhiên kiểu hờ hững, tạo dáng nhưng cách cầm phải vừa có lực vừa thả lỏng, lực tròn thì cầm lâu. Nếu lực méo thì dễ mỏi tay. Thịt dồn lực để phần tiếp xúc hơi bẹt một chút như thế ma sát sẽ nhiều hơn.
  • Tránh chọn bút bằng kim loại vì khi viết có mồ hôi thì thân bút trơn hơn, gân sẽ bị mỏi nhanh vì phải xiết chặt thân bút. Khi viết, bạn cần điều khiển thân bút mà khi quá trình chuyển gân chưa có, dùng bút vỏ sắt sẽ hại hơn. Mặt khác bút vỏ sắt thường có 1 ngấn giữa thân bút, cầm bút lâu sẽ gây đau tay.

 

  • Khi chọn ngòi bút không nên chọn bút ngòi mài hoặc bút có gắn ngòi Nhật vào thân như ngòi Zebra, Nikko….

Bút gắn ngòi Nhật( Zebra hay Nikko) gọi chung là bút Flex hay dip-pen có chung 1 đặc điểm: lá ngòi tách ra 2 bên tạo rãnh mực lớn để mực ra nét đậm. Lực vuông góc mới khiến là ngòi tách đều. Nếu viết lệch lá thì sẽ bị cong vênh hay mòn 1 lá ngòi. Trong khi đó, cách cầm bút chuẩn là bút  nghiêng về bên vai phải một góc 60 độ. Tuyệt đối không cầm bút dựng đứng 90 độ. Bút gắn ngòi Nhật rất dễ bị hỏng vì mòn lá, mực ra không đều nếu không viết dựng 90 độ.  Bạn rất hay gặp tình trạng nét ra như thanh ray tầu hòa ( chỉ có hai nét ở biên và bị rỗng ở giữa)

Bút ngòi mài: Phần lớn bút nét thanh đậm trên thị trường (ngòi mài) là bút có ngòi bình thường được mài đi hạt gạo trên đầu ngòi. Khi đó ngòi bút mỏng, giòn , sắc có thể cào rách cả mặt giấy. Khi lực tay tác động lên ngòi bút không đều nhau cũng phát sinh ra vấn đề.

Khi viết hai loại bút này sẽ ảnh hưởng thế nào đến cơ thể ?

  • Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao những người quảng cáo viết chữ chỉ chụp tay chứ không chụp vị trí vở, bàn học và tay để thấy vị trí tương quan của vở với cơ thể người viết ?

 

http://vietnamnet.vn/vn/doi-song/bo-quy-tac-chuan-day-con-viet-chu-dep-225535.html

  • Nếu để vở thẳng đứng thì thân bút sẽ nghiên về ngón cái để giữ thân bút thẳng theo chiều dọc của vở. để dễ ấn bút và ngòi cân lực. Khi đó ngón tay cầm méo mó, mắt không nhìn thấy ngòi nên đầu phải lệch sang một bên. Bạn luôn ở tư thế ngoẹo đầu ngoẹo cổ, bị sấp bóng, đau vai, đau ngón và xương của trẻ sẽ không thẳng vì phải xoay chéo. Ngồi nhiều ở tư thế này ảnh hưởng đến hệ cơ gân xương và bị cận. Bạn có thể quan sát người viết sẽ thấy rất rõ ràng. Trẻ ngồi lâu như vậy sẽ thành tật mà cha mẹ không rõ vì đâu ???

 

  • Nếu không để vở thẳng chính giữa ngực thì phải để vở chéo, khi đó cùi chỏ phải để hết lên bàn, cánh tay chéo, vở chéo để mắt có thể nhìn thấy ngòi bút. Xử lý được vấn đề mắt thì cả bả vai phải tỳ lên bàn. Ấn lực xuống bút thì tức là bả vai phải gồng trên bàn trong 1 thời gian dài. Khi ngồi kiểu này muốn dễ chịu lại phải xoay chéo xương người với bàn để tay hơi song song mép bàn. Cách viết này những bạn viết bút Flex dễ mắc phải. Bạn sẽ bị đau bả vai do lực tì hết lên bàn và vai gồng.

 

 

 

 

Bất cứ ai kể cả thầy cô luyện chữ khi dùng bút mài cũng s gp trường hp như nhau

 

http://butdiem10.com/index.php?doaction=af3e133428b9e25c55bc59fe534248e6a0c0f17b&menu=4&cateid=4&id=260

Vn nhc li câu này: Luyn ch thay đi con người không sai. Nhưng cái mc đích ln đó thc hin kiu gì phương pháp gì đ không b hng mi là vn đ. Viết ch thế nào là đp, chưa ai dám có nói ra tiêu chun ch thế nào là đp. Vi cá nhân mình đưa ra ngn này tiêu chí: Nét cơ bn tt, nét ni gia các ch đơn n, khong cách tt, bài có b cc toàn b t dãn dòng trên hàng khong cách gia các ch hài hòa cân đi, ni dung và màu sc cũng như phong cách ch phù hp vi toàn bài. Bút nào ch nào cũng viết được hết. Và ch vì v đ sai, ghế ngi sai, bàn không đúng, tay không chun mà c cơ th phi un éo xoay chuyn đ mt có th nhìn được ngòi bút. Thói quen my chc năm này s khiến xương b un như người ta un cây cnh.

Như trên đã phân tích, do đc đim ngòi bút thì cơ th phi t điu chnh đ phù hp vi vic điu khin ngòi. Cm bút đ v ch đt ti 1 tiêu chí duy nht: làm sao cho mt nhìn thy ngòi bút.

Nếu đ v sai, s có rt nhiu tư thế:

 

 

Tư thế ngồi.

Khi đã nói đến tư thế ngồi là nói đến quy chuẩn của bàn ghế.

http://www.studyright.ie/the-idea

Nguyên tắc :khi cầm bút, cầm chắc, ít ma sát lên mặt bàn ( khiến cho sự linh hoạt của tay cử động không tốt ), mắt nhìn tự nhiên, tay viết nhưng không đè tĩnh mạch lên mặt bàn.

Muốn thế thì bàn và ghế làm sao cho phù hợp. Đây là kiến nghị của mình: mặt bàn có chiều cao không đổi. Ghế thay đổi. Ghế không ngồi có chân xoay, do dễ vặn vẹo người hỏng cột sống và chân xoay có thể di chuyển xa khiến người bò lên bàn. Tỷ lệ của ghế và mặt bàn như sau: Ngồi thẳng, thả tay xuôi theo thân người. Xét tỷ lệ độ dài từ bả vai đến cùi chỏ so với độ dài từ bả vai đến mặt bàn:

 1. Nếu tỷ lệ độ dài từ bả vai đến cùi chỏ ( gọi là a cm ) ngắn hơn tỷ lệ từ bả vai đến mặt bàn ( gọi là b cm ). a<b: dùng được, khi viết người có thể hơi ngả tự nhiên, tay trái đè vở ( được coi là khung cố định tạo góc vuông với mặt bàn, khiến cho mắt luôn ở khoảng cách 30cm so với mặt bàn và người không bò lên bàn ).

2. Nếu a > b, nên thay ghế. Nếu không sẽ bị với, 2 bả vai sẽ ấn xuống mặt bàn và ngồi lâu đau 2 cơ bả vai ( nhận biết bằng cách sờ 2 cơ bả vai phía sau, nếu cứng là căng cơ ). Nếu không thay ghế thì kê thêm đệm gối đều được.

Tiếp theo đến mắt, do mình đọc được nghiên cứu về bán hàng. Mắt người có xu hướng nhìn sang bên phải và có xu hướng ghi nhớ bên phải nhiều hơn bên trái, nên hệ thống siêu thị thường bố trí quầy hàng bên phải và quầy tính tiền bên trái để khách hàng chú ý hơn. Bác nào thích quan sát có thể xem ở xanh đỏ, xem người ta thường xem xanh đỏ phía bên nào nhiều hơn ( khi không có đèn xanh đỏ ở cao chính giữa ). Vì thế khi đặt vở chính giữa ngực, khiến phải nghiên đầu để mắt nhìn thấy bút. Với mình thì khuyên nên để vở trên trục vuông góc giữa bả vai và mặt bàn, như vậy mắt liếc tự nhiên, nhìn được cả khoảng không và thấy ngòi bút cũng như thấy cả tay để điều chỉnh khi sai.

 

 

Nên dùng bàn gỗ, không dùng bàn có khả năng phản sáng như bàn kim loại, bàn có kính....

Nếu không để ý từ cái nhỏ, nó sẽ kéo theo hang loạt những hệ quả do cơ thể phải thích ứng với cái sai, từ đó sẽ dẫn đến cơ gân xương ngồi theo thói quen sai và ảnh hưởng đến sau này.

Hy vọng bài này sẽ giúp các bạn để ý tư thế ngồi của mình và giúp viết lâu viết đẹp và viết có khoa học.

Tác giả : Thầy Ong Non

TRẦN THỊ HOÀNG HẠNH
BÌNH LUẬN

Tin cùng chuyên mục

0948863369
Xem nhanh